Schönheit von innen
In den letzten zehn Jahren hat die Zahl der Menschen, die ihrer körperlichen Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken, sprunghaft zugenommen. Doch wie steht es um die innere Schönheit? 2017 hat uns gezeigt, dass Schönheit und Gesundheit nicht nur durch tägliche körperliche Aktivitäten entstehen, sondern auch dadurch, dass wir Körper, Geist und Seele in Bestform halten, um letztendlich ein gesünderes Wohlbefinden auszustrahlen. Dies kann durch geistige Aktivitäten wie Yoga und Meditation erreicht werden.
Deine Super-Zen-Freunde sind da vielleicht auf etwas gestoßen … Wie wir alle wissen, hat diese uralte Geist-Körper-Praxis so viele Vorteile: Sie hebt die Stimmung, verbessert das Sexualleben, fördert besseren Schlaf, beruhigt den Geist und stärkt allgemein den gesamten Körper. Und obwohl es sie schon seit Tausenden von Jahren gibt, erfreut sie sich seit mindestens einem Jahrzehnt wachsender Beliebtheit! Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt tatsächlich eine Vielzahl von Vorteilen nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Hautpflege, die vielen Menschen unbekannt sind, und ich bin hier, um sie mit Ihnen zu teilen.
Die Kombination bestimmter Yoga- und Meditationsstellungen sowie Atemtechniken mit einer auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten gesunden Ernährung sowie einer ausgezeichneten Hautpflege und viel Wasser kann Ihnen wirklich zu einem unglaublich klaren, strahlenden und schönen Teint verhelfen.
Darüber hinaus kann die Aufrechterhaltung einer Lebensbalance, in der der Stresspegel nicht zu hoch ist und Sie Ihre Gedanken kreisen lassen, nicht nur Ihre geistige Gesundheit deutlich verbessern, sondern sich auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken.
Stress kann viele Hautprobleme verursachen, wie vorzeitige Hautalterung – Falten, Elastizitätsverlust und fahle Haut. Yoga und Meditation können diese Zeichen deutlich lindern. Ein glückliches Ich spiegelt sich auch im Äußeren wider!
Umgekehrte Stellungen beim Yoga, wie etwa die Kobra-Stellung, die Fisch-Stellung und der Schulterstand, können die Blutzirkulation im Körper und in der Haut erheblich steigern, da sie die Durchblutung der Nerven (und damit die Zellerneuerung) fördern, was wiederum zu einem wunderbar rosigen Teint beiträgt.
Während dies geschieht, ermöglicht die Bewegung dem Körper, alle schädlichen Giftstoffe auszuschwitzen, ein gesünderes Atemmuster zu fördern und das Verdauungssystem zu verbessern, was Ausbrüchen, fahler Haut und niedriger Energie vorbeugt und somit Ihr Aussehen verjüngt und erfrischt.
Kepalbhati ist eine kraftvolle Atemübung, die durchgeführt werden kann, um den Sauerstofffluss zur Bildung von Hautzellen zu erhöhen.
Wenn Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren, werden Sie einen deutlichen Unterschied im Aussehen und Gefühl Ihrer Haut feststellen. Ihre Haut wirkt lebendiger, strahlender und jünger und Sie strahlen, was anderen sofort auffällt.
