So kümmern Sie sich um Ihre psychische Gesundheit

Die diesjährige Mental Health Awareness Week findet vom 15. bis 21. Mai unter dem Motto „Angst“ statt. Sie ist der ideale Zeitpunkt für uns alle, über psychische Gesundheit nachzudenken, Stigmatisierung zu bekämpfen und herauszufinden, wie wir eine Gesellschaft schaffen können, die psychischen Problemen vorbeugt und unser psychisches Wohlbefinden schützt.

Wie trägt Hautpflege tatsächlich zur Verbesserung der psychischen Gesundheit bei?

Hautpflege ist die Pflege des größten Organs Ihrer Haut – sie sorgt dafür, dass Sie sich wohler fühlen und sich selbst mehr Liebe entgegenbringen. Es ist wie Tagebuchschreiben oder Sport – regelmäßige, konsequente Aktivitäten, die Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern. Hautpflege kann wie ein Anker wirken und Sie immer wieder daran erinnern, auf sich selbst zu achten. Wenn Sie Ihre Liebe zu sich selbst verwirklichen können, können Sie sich eine Routine aneignen, um dieses Gefühl zu verstärken.

Eine bewusste Hautpflegeroutine kann Ihre mentale Gesundheit stärken! Zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen von Meditation, Achtsamkeit und Selbstfürsorge auf Ihre mentale Verfassung, und auch die Hautpflege spielt dabei eine Rolle. Wenn Sie sich morgens und abends Zeit für Ihre Hautpflegeroutine nehmen, kann sie zu einer meditativen Übung werden.

Hautpflege ist Selbstpflege

Sich morgens und abends Zeit für die Hautpflege zu nehmen, kann fast schon zu einer meditativen Übung werden, da man sich ein paar Minuten Zeit nimmt, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Man kann die Selbstpflege sogar noch einen Schritt weiterführen und beruhigende Musik oder Naturgeräusche hören, während man Gesicht, Hals und Dekolleté reinigt, pflegt, peelt und mit Feuchtigkeit versorgt.

Auch wenn die Hautpflege im Vergleich zu anderen Aspekten des Lebens eine Kleinigkeit zu sein scheint, unterschätzen Sie nicht, wie sehr sie Ihr Selbstwertgefühl steigert!

Wenn Sie darüber nachdenken oder Ihre Haut auf Ihren Hochzeitstag vorbereiten, lesen Sie unseren letzten Beitrag mit Tipps und Tricks von Dermatologen.