So behandeln und verhindern Sie Ausbrüche
Seien wir ehrlich: Es gibt nichts Schlimmeres als lästige Hautunreinheiten, die einfach nicht verschwinden wollen. Ausbrüche können durch Hormone, verstopfte Poren und manchmal auch Entzündungen verursacht werden, die dann Akne auslösen. Laut der American Academy of Dermatology ist Akne die häufigste Hauterkrankung in den USA und betrifft jährlich bis zu 50 Millionen Amerikaner.
Ob es an der Ernährung, dem Schlafrhythmus, der Jahreszeit, Gesichtsmasken oder der übermäßigen Verwendung von Wirkstoffen liegt: Es gibt Möglichkeiten, sie zu behandeln und ihrem Auftreten vorzubeugen.
Ernährung (Obwohl dies nicht bei jedem der Fall ist, können einige dieser Lebensmittel Ausbrüche verursachen)
Raffinierter Zucker – kann zu einem Anstieg des Insulinspiegels führen, was wiederum Entzündungen im ganzen Körper hervorrufen und die Talgproduktion erhöhen kann, was wiederum zu Ausbrüchen führt.
Koffein – kann die Produktion von Cortisol (einem Stresshormon) ankurbeln. Erhöhte Werte können häufig zu Ausbrüchen führen.
Salzige Lebensmittel – in hohen Dosen können Ausbrüche verschlimmern. Die meisten verarbeiteten Lebensmittel („Junkfood“) enthalten hohe Mengen an Chemikalien, die Entzündungen verursachen.
Milchprodukte – Studien zeigen, dass Milchprodukte sowohl Hautreizungen verursachen als auch Akne auslösen können. Untersuchungen der American Academy of Dermatology zeigten, dass Frauen, die täglich mehr als zwei Gläser Kuhmilch tranken, ein um 44 % höheres Risiko für Akne hatten.
Es gibt eine Fülle von Lebensmitteln mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit buntem Obst und Gemüse. Die Antioxidantien, Vitamine und Mineralien in Obst und Gemüse wie Grünkohl, Orangen, Karotten, Süßkartoffeln und Zitronen tragen hervorragend dazu bei, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Kollagenproduktion anzukurbeln, Aknenarben zu behandeln und Ausbrüchen vorzubeugen. Wenn Sie mehr über die Kollagenproduktion erfahren möchten, können Sie sich unser Kollagenserum ansehen.
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Finden Sie eine Routine, die für Sie funktioniert
Der Schlüssel liegt darin, eine einfache, aber effektive Routine zu finden, die Ihre Haut reinigt. Anstatt ständig neue Produkte auszuprobieren, aggressive Inhaltsstoffe zu verwenden und Wirkstoffe zu überdosieren, empfehlen wir, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren (ohne die Haut zu strapazieren!). Hier sind 6 Schritte, die Sie bei der Suche nach einer Hautpflegeroutine für zu Unreinheiten neigende Haut beachten sollten. Entdecken Sie aber vorher unsere Kollektion gegen Unreinheiten.
1. Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel. Wir haben das perfekte.
Auch wenn Sie vielleicht versucht sind, noch mehr zu schrubben, macht es die Situation nur noch schlimmer und reizt Ihre Haut. Übermäßiges Reinigen und Peelen ist ein häufiger Fehler, also keine Sorge, das kennen wir alle! Es ist sehr wichtig, die Haut nicht zu überstrapazieren, da dies ihre natürliche Schutzbarriere beeinträchtigen kann. Wir empfehlen außerdem, auf Waschlappen zu verzichten und nur die Hände zu benutzen. Das schont die Haut und reduziert zudem die Bakterienverbreitung.
