La beauté de l'intérieur
Ces dix dernières années, le nombre de personnes accordant une plus grande attention à leur santé physique a explosé. Mais qu'en est-il de la beauté intérieure ? 2017 nous a montré qu'être beau et en bonne santé ne dépend pas seulement des activités physiques quotidiennes, mais aussi de maintenir notre esprit, notre corps et notre âme en pleine forme et au meilleur de leur forme, pour finalement rayonner d'un bien-être plus sain. Cela peut être atteint grâce à des activités mentales comme le yoga et la méditation.
Vos amis ultra-zen ont peut-être raison… Comme nous le savons tous, cette pratique ancestrale du corps et de l'esprit offre de nombreux bienfaits : amélioration de l'humeur, amélioration de la vie sexuelle, amélioration du sommeil, apaisement de l'esprit et, plus généralement, renforcement du corps tout entier. Bien qu'elle existe depuis des milliers d'années, elle ne cesse de gagner en popularité depuis au moins une décennie ! Croyez-le ou non, il existe en réalité une multitude de bienfaits, non seulement pour la santé, mais aussi pour les soins de la peau, que beaucoup ignorent, et je suis là pour vous les faire découvrir.
Combiner des postures spécifiques de yoga et de méditation et des techniques de respiration avec une alimentation saine adaptée à vos besoins, ainsi qu'un excellent régime de soins de la peau et beaucoup d'eau peut sérieusement contribuer à obtenir un teint incroyablement clair, lumineux et beau.
Non seulement cela, mais maintenir un équilibre dans la vie dans lequel les niveaux de stress ne sont pas élevés et ne consomment pas vos pensées peut fortement améliorer non seulement votre santé mentale, mais aussi rayonner et briller à travers votre santé physique.
Le stress peut être à l'origine de nombreux problèmes de peau, comme le vieillissement prématuré (rides, perte d'élasticité, teint terne). Le yoga et la méditation améliorent donc considérablement ces signes. Un bien-être intérieur se reflète à l'extérieur !
Les postures inversées pendant le processus de yoga, comme la posture du cobra, la posture du poisson et la posture sur les épaules, peuvent augmenter considérablement la circulation sanguine autour du corps et dans la peau, car elles favorisent le flux sanguin vers les nerfs (et donc le renouvellement cellulaire), ce qui favorise une merveilleuse lueur rosée.
Pendant que cela se produit, le mouvement permet au corps de transpirer toutes les toxines nocives du corps et de favoriser un rythme respiratoire plus sain et d'améliorer le système digestif, ce qui préviendra les éruptions cutanées, la peau terne et le manque d'énergie, rajeunissant et rafraîchissant ainsi votre apparence.
Kepalbhati est une performance respiratoire puissante qui peut être pratiquée afin d'augmenter le flux d'oxygène pour générer des cellules cutanées.
En intégrant le yoga à votre quotidien, vous constaterez une nette différence dans l'apparence et la sensation de votre peau. Votre peau paraîtra plus éclatante, plus lumineuse et plus jeune, et vous aurez un éclat que personne ne manquera de remarquer.
