Pourquoi vos soins de la peau d'été doivent être différents

En été et dans les climats chauds, l'humidité de l'air est généralement plus élevée, ce qui entraîne une production accrue de sueur et de sébum. L'exposition aux UV est également plus importante, car les gens passent plus de temps à l'extérieur, ce qui rend la peau plus vulnérable aux dommages causés par le soleil.

Enfin, les cellules de la peau se renouvellent plus rapidement pendant les mois d’été.

Selon le Dr Patel, notre peau est très vulnérable au soleil, et notre routine de soins estivale devrait être différente. En effet, un coup de soleil peut endommager notre peau et provoquer des douleurs, notamment dues à une exposition excessive aux rayons ultraviolets (UV), qu'ils proviennent du soleil ou de sources artificielles comme les bancs solaires. Malheureusement, une exposition excessive aux UV est la principale cause de cancer de la peau, et le NHS recommande des mesures simples pour prendre soin de sa peau :

Passez du temps à l'ombre entre 11h00 et 15h00, lorsque le soleil est le plus chaud

Restez bien hydraté avec de l'eau

Assurez-vous d'utiliser une crème solaire adaptée, d'un indice de protection solaire minimum de 15. Les indices de protection sont notés sur une échelle de 2 à 50+, selon le niveau de protection qu'ils offrent. Les crèmes solaires doivent également offrir une protection UVA d'au moins quatre étoiles (la protection UVA est indiquée par les lettres « UVA » dans un cercle, ce qui indique qu'elle est conforme à la norme européenne).

Assurez-vous que votre crème solaire est périmée. La plupart des crèmes solaires ont une durée de conservation de deux à trois ans.

Utilisez suffisamment de crème solaire. À titre indicatif, un adulte devrait appliquer environ deux cuillères à café de crème solaire pour se couvrir la tête, les bras et le cou, et deux cuillères à soupe pour se couvrir tout le corps en maillot de bain.

Les crèmes solaires n’offrent pas une protection à 100 %, utilisez donc également des chapeaux et des lunettes de soleil.

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